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Gutierrez S, Whitmer RA, Soh Y, et al

Well-Cooked, Low-Fiber Fruits and Vegetables: Raw fruits and vegetables, especially those high in fiber (like broccoli or oranges), can be difficult to digest and may contribute to bezoar formation

Evitar la lechuga por la noche (retiene muchsimo lquido) Evitar el pan blanco (no puedo vivir sin pan as que opto por los integrales) Evito las frutas por la noche (el azcar que no quema por la noche se convierte directamente en grasa) DEPORTE: Es obvio que realizar ejercicios con regularidad ayudar a que tengamos menor volumen de grasa donde pueda vivir nuestra querida celulitis , adems tendremos unos msculos ms tonificados y nuestro humor tambin nos lo agradecer